2021/06/19
活性酸素ってなあに？
いつもありがとうございます😊
一宮市木曽川町のフェイシャルエステサロンのフェアリーアンです🧚♀️
今日は一日中雨でしたね☔️風も吹いたりして朝はジメジメしてましたが午後からは肌寒いくらいでした😅
こんな日はストレスが溜まったりしますね💦
活性酸素と言う言葉を最近よく耳にしませんか？
やはり美容に関わりのある言葉でもあります
皆様も聞いたことあるかもしれませんね
体には良くないとは何となく分かるけど…
ハッキリ分からないですよね？
人は生きるのに必要なのは酸素ですよね。
でも、体内に取り込まれた酸素の一部が変化して活性酸素になってしまうのです。
それが増え過ぎると老化を早める原因になります。そこで活性酸素が発生するメカニズムについて説明しますね(^o^)
何故？活性酸素が増えてしまうんでしょう？
生活習慣や環境の悪化で活性酸素が過剰発生しますΣ（ﾟдﾟlll）
＊仕事などによるストレス
＊睡眠不足
＊激しい運動
＊食品添加物
＊強い紫外線
＊環境汚染
＊タバコ
これらによって体の影響があります。
❌シワ・タルミの増加
❌免疫力の低下
❌糖尿病などの生活習慣病
❌動脈硬化、ガンなど
そんな影響を受けないよう酸化ストレスを軽減する生活習慣を継続しましょう╰(*´︶`*)╯♡
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2021/06/14
アンチエイジングの話
こんにちは😃
一宮市木曽川町のフェイシャルエステサロンのフェアリーアンです。
HPを見て下さりありがとうございます(o^^o)
エステでもアンチエイジングコースがありマッサージをしますが、ご自身でも老けにくい体をつくる生活習慣を実践・継続していくと若々しさを保つことが出来るのではないでしょうか♪
抗酸化力を強化する生活習慣を継続して体の免疫力を高めましょう！
抗酸化成分は体内で生成出来ないので食べる物から摂取する必要があります。
抗酸化成分は活性酸素を無毒化し細胞の酸化を防ぎます。
人が生命を維持し活動するには酸素が必要不可欠です。しかし私たちが呼吸によりとり込んだ酸素のうち2〜3%は変化し活性酸素になります。
活性酸素は体内に侵入してきた細菌やウイルスを撃退する働きがありますが活性酸素が増え過ぎると正常な細胞まで傷つけてしまいます💦
これが体をサビさせてしまう「細胞の酸化」です。
体がサビることは＝老化
酸化を抑えてくれる水溶性の食品は
☆アントシアニン
ブルーベリー、赤じそ、ビルベリー、赤ワインなど
☆葉酸
ほうれん草、枝豆、レバー、焼きのりなど
☆ビタミンC
レモン、イチゴ、キウイフルーツ、カリフラワーなど
☆大豆イソフラボン
大豆、大豆もやし、納豆、豆腐など
☆アリシン
にら、ねぎ、玉ねぎ、ニンニクなど
☆カテキン
緑茶、紅茶、ブドウ、チョコレートなど
これらは水溶性の食品なので生で食べるか、蒸し料理してたべましょう╰(*´︶`*)╯♡
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2021/06/11
アンチエイジングの話
こんにちは😃
一宮市木曽川町フェイシャルエステサロンのフェアリーアンです🧚♀️
今日もなんだか蒸し暑いですね。風も吹いてますが、なんだか湿度が高いですよ、雨が降る前なのかな？
でも、時々日差しも差したりして油断出来ませんわ。紫外線！
以前にも話しましたが
アンチエイジングについての続きをお話しします。
③ストレスをためないようにしましょう
ストレスを感じると一時的に血液の流れが悪くなり、ストレスを感じない状態に戻る時に活性酸素がつくられます。
これを繰り返すことで細胞の酸化が促進されてしまいます。
仕事や対人関係などでイライラしたりストレスをためやすい人は笑顔を心がけると良いです。
何も面白い事が無くても笑顔になるだけでも脳が反応するようです。
活性酸素は老化の原因でもあります。
生活習慣の中に笑顔を取り入れてみましょう♪
![アンチエイジングの話]()
2021/06/03
アンチエイジングの話
いつもありがとうございます😊✨
一宮市木曽川町にあるフェイシャルエステサロンのfairy anフェアリーアンです。
以前アンチエイジングのお話をしましたね。紫外線を防ぎシミ・シワを防ぎましょうという話でした。
詳しくは少しブログをさかのぼって読んでみて下さいね(^^)
今日は続きのお話です
②激しい運動を避ける
適度な運動の継続はとても大切です。
ですが激しい運動をすると呼吸量が増えることで活性酸素が発生しやすくなるので避けるべきです。
オススメはウォーキングやサイクリング、水中ほこうなどの軽めの有酸素運動です。
有酸素運動は体内の抗酸化の働きを高め、細胞の酸化を抑えてくれます。
アンチエイジングにつながります♪
参考にしてみてくださいね(o^^o)
![アンチエイジングの話]()
2021/05/29
スタンダードコース＋美白パック＋背中
いつもありがとうございます😊✨
一宮市木曽川町のエステサロンfairy anフェアリーアンです。
お客様のご来店でした。いつもありがとうございます😊✨
ホームエステを始めた頃からのお付き合いで、お世話になっております♪
自営をされていて仕事での肩凝りがあるとおっしゃるのでBodyオプションの背中はいつもご利用されています。
今日は肩周りを入念に施術しました。
右肩後ろ側は深いところが凝り固まり山になっていたので促していきます。
左肩後側はバネが跳ねるような凝りがありました。
お話しを聞いてみますと草取りをして見えたとの事、利き手側はやはり凝りの範囲が広くなっていました。
外での作業だったので美白パックもされました。
美白クリームをたっぷり施し目元にコットン、鼻と口元を開けてラップをしてスチームをあてて20分程そのままの状態で居て頂きます。
この美白パックはホワイトクレイ配合なのでクスミ肌も明るくしていきます。
シミ、そばかすにも効果があります。
だいたいのお客様はスリーピングタイムです♪
ビフォーアフターですが上がビフォー
下がアフターです
くすみも少しありましたが抜けて透明感がありますよね
肌色も明るくなったのがよく分かります✨
お化粧のノリも良く肩凝りも軽くなり良かったです(o^^o)
またのご来店お待ちしております♪
![スタンダードコース＋美白パック＋背中]()