2021/06/03

アンチエイジングの話

いつもありがとうございます😊✨
一宮市木曽川町にあるフェイシャルエステサロンのfairy anフェアリーアンです。
以前アンチエイジングのお話をしましたね。紫外線を防ぎシミ・シワを防ぎましょうという話でした。
詳しくは少しブログをさかのぼって読んでみて下さいね(^^)
今日は続きのお話です

②激しい運動を避ける
適度な運動の継続はとても大切です。
ですが激しい運動をすると呼吸量が増えることで活性酸素が発生しやすくなるので避けるべきです。
オススメはウォーキングやサイクリング、水中ほこうなどの軽めの有酸素運動です。
有酸素運動は体内の抗酸化の働きを高め、細胞の酸化を抑えてくれます。
アンチエイジングにつながります♪
参考にしてみてくださいね(o^^o)