2021/07/19

むくみ改善＆美肌・美白効果があるスイカ

ようこそフェアリーアンのHPへ♪
一宮市木曽川町にあるエステサロンのフェアリーアンです('ω')ノ

今日は暑かったですねー( ﾟДﾟ)
あまりの暑さで「熱中症警戒アラート」が出ましたね！
気温が35度まで上がる予報で私も午前から、この暑さをヒシヒシと感じていました。

今年初のセミにも遭遇しました。
ちょうどお客様を見送りに玄関先の日よけ幕にくっついてました。
「あら～初セミですねー」とお話ししました。

午前中にあまりの暑さだったので日よけの為の幕を取り付けていたのです。
もう、汗が噴き出ました((+_+))
週末にスイカを手に入れ今日もスイカを食べたのですが。。。

そう言えばスイカの効能とか美容効果って何かな？と思ったのです。
まさに今が旬ですもの
甘くておいしいスイカ✨

◎美容効果
むくみ改善＆美肌・美白効果？！
いいじゃないですかーーー！
スイカには血流状態を改善してくれるシトルリンというアミノ酸が含まれているため、手足のむくみの改善効果が期待できます。
また、新陳代謝を促し、肌の健康を保つビタミンAや、美肌を損なう活性酸素を除去する力の強いリコピンなども大変豊富。
加えてビタミンCは、シミの元になるメラニン色素の形成を押さえるほか、肌の弾力性を保つコラーゲンの形成に関与しているため美白効果やシワの予防効果も見込まれます。

更に！！
◎熱中症予防
熱中症予防をはじめ夏の元気を強力にバックアップしてくれる食べ物だということ。
熱中症を防ぐためには水分補給することが第一ですが
スイカは水分が90％以上と非常に豊富。
さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので
微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できます、とのこと。
夏とスイカの組み合わせは、栄養学的にも理にかなっているんですね。

素晴らしい！

夏にはスイカ！オススメです(*´ω｀*)
今日は、いっぱい食べちゃいました♡

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